Defensa Personal Academy – Curso completo online

Un curso de defensa personal para empezar desde cero

Defensa Personal Academy es un curso online por suscripción que te explica, paso a paso y sin postureo de película, cómo reducir riesgos y reaccionar con cabeza ante una situación de peligro. Spoiler: la mejor técnica sigue siendo no estar donde empieza el problema.

¿Para quién es?

Para personas que nunca han pisado un tatami y quieren una base sólida, y también para quienes ya han practicado algo y buscan ordenar conceptos. No necesitas material especial: basta con espacio para moverte y ganas de practicar con constancia.

Qué contiene el curso

El temario arranca con los fundamentos: prevención, postura y distancia, puntos vulnerables del cuerpo, la estrategia de gritar, golpear y huir, y cómo gestionar el miedo y la adrenalina. Incluye un apartado sobre aspectos legales en España; para profundizar puedes consultar la regulación oficial de la legítima defensa en el Código Penal (BOE). Después hay un repaso por la historia y características de distintas artes marciales, llaves y técnicas de defensa explicadas paso a paso, y situaciones reales para llevarlo a la práctica.

Cómo se estudia

Avanzas a tu ritmo desde el móvil o el ordenador. La plataforma guarda tu progreso automáticamente, ofrece gráficos interactivos y te permite exportar tus datos. Al final tienes un plan de entrenamiento (calentamiento, semana tipo de 3 días y plan de 8 semanas) y un examen final de 10 preguntas para comprobar lo aprendido.

• Contenido estructurado en módulos claros
• Progreso guardado automáticamente
• Plan de 8 semanas para entrenar
• Examen final con resultado inmediato

Importante: este curso es formativo y no sustituye a la práctica con un instructor cualificado. Descubre más recursos en carloserpimi.com.

Temario

1. 1Bienvenido al curso
2. 2Fundamentos de la defensa personal
3. 31. La mejor defensa es la prevención
4. 42. Postura y distancia
5. 53. Puntos vulnerables del cuerpo
6. 64. Estrategia: gritar, golpear, huir
7. 75. El miedo y la adrenalina
8. 86. Aspectos legales (España)
9. 9Artes marciales: historia y características
10. 10📜 Historia
11. 11🥋 ¿En qué consiste?
12. 12Llaves y técnicas de defensa
13. 13📋 Paso a paso
14. 14Situaciones reales
15. 15Plan de entrenamiento
16. 16🔥 Calentamiento (10 min)
17. 17📅 Semana tipo (3 días)
18. 18🧭 Plan de 8 semanas
19. 19Examen final
20. 20Pregunta ${ex.i+1} / 10
21. 21Resultado: ${ok}/10
22. 22¡Aprobado! 🎉
23. 23Casi…
24. 24Diploma
25. 25🏅 Diploma